18.04.2018

BGG TEST

Привет, ребята! Помните, я писала, что делала генетический тест в LUXMEDICA? Пришло время рассказать подробнее, тем более, что в Директ я получила 1000 вопросов об этом. ИТАК: Во-первых, я не беременна 🤰🏼, как многие меня спросили) Это просто для здоровья, не более) Название теста: генетический тест «Диетология» от BASIS GENOTECH GROUP. Я пришла в клинику, сдала соскоб со внутренней стороны щеки (мне выдали индивидуальный набор BGG), побеседовала с диетологом, ушла ждать результаты.



Пришли они через неделю в виде pdf-файла, где были полностью описаны особенности метаболизма, пищевое поведение, метаболизм витаминов, реакция на пищевые продукты, риск развития многофакторных заболеваний и ещё какие-то непонятные буквы. На повторном приёме диетолога Порошковой Виктории Владимировны было проведено биоимпедансное обследование организма (это метод диагностики состава тела человека), дана расшифровка всех пунктов по тесту. После чего все стало абсолютно ясно: какие лучше именно для меня физические нагрузки, какое питание для меня подходит. Теперь я знаю, что лучше для меня и моего тела, а чего стоит избегать. Выяснилось, что у меня непереносимость лактозы, склонность к перееданию (ну это не новость :), зато теперь знаю, что во всём виноваты гены 😭), непереносимость глютена и ещё много интересных вещей. И да, этот тест делается один раз в жизни, показатели с годами не меняются. Гены, что уж тут 🤷🏼‍♀️Покажу Вам некоторые свои результаты:




Вещь, конечно, очень полезная. Зная о своём организме больше, мы можем быть более здоровыми, активными и счастливыми. Сначала я была немного расстроена результатами, но теперь знаю: предупреждён значит вооружён :) Что я буду со всем этим делать, вы скоро узнаете) А пока с радостью отвечу на ваши вопросы о тесте :) 



P.S. Заранее скажу: где сдать тест в вашем городе - я не знаю, но знает сайт BGG (ссылка) и Гугл :) Я с удовольствием это сделала в клинике LUXMEDICA, так что Новосибирцы могут пойти по моим стопам. В услугу входило: взятие анализа, повторный приём с подробной консультацией + биоимпедансное обследование (все это длилось часа 2). Вопросы? =)

17.04.2018

CHUM CHUM

Привет, ребята!) Сегодня будет фуд-обзор. В выходные мы с Лешей по традиции обязательно ходим куда-то обедать или ужинать, и зачастую выбираем новые для нас места. Недалеко от нашего дома открылось небольшое, но такое чудесное место: Чум Чум. Это streetfood (не путать с фаст-фудом), который готовится только из натуральных ингредиентов от Сибирских фермеров и локальных дикоросов!



В России пока не очень развито направление стритфуд, в нашем понимании еда, которую можно взять с собой, - это фаст-фуд, булки или что-то другое не очень полезное. Разрушаем стереотипы! В Чум Чум готовят полезную и вкусную еду, которую можно взять с собой или скушать на месте. Мы выбрали второй вариант. Леша взял питу с цыпленком су-вид и моченой брусникой, а у меня булгур приготовленный в су-виде, с красной капустой, мочеными яблоками, клюквой и цыпленком (тоже, конечно, су-вид) под соусом гуакамоле из тыквы. Звучит круто, ага? И выглядит тоже =)



Что мне понравилось? Открытая кухня: можно наблюдать за тем, как готовится твоя еда. Необычное меню: тут тебе не простые хот-доги/бургеры, а полезные и вкусные блюда, которые удивляют! Большинство ингредиентов готовят по технологии су-вид, которая делает продукты прекрасными и по вкусу, и по структуре. Интерьер классный (ну Вы ведь знаете, что я люблю все этническое). Плед-лаваш - моя любовь! Срочно хочу теперь себе такой же) Атмосфера чудесная, дружелюбная!

Что не понравилось? Пространства маловато. Это не возбраняется для заведения формата стритфуд, но было бы здорово посетить место с такой кухней и атмосферой, и чтобы было где разгуляться) И для фото в том числе. Я думаю, это не за горами, и очень жду!) А какие необычные места Вы посещали за последнее время? Рассказывайте!

09.04.2018

MY WEEKEND

Привет, ребята! Как прошли Ваши выходные? Мои - просто замечательно. Я, пожалуй, давно так не отдыхала) В субботу - баня и поездка на природу на шашлыки. В воскресенье - поездка к родителям!)



Хочется, чтобы такие дни отдыха не кончались, но работа не ждет, поэтому нужно приходить в себя после глобального расслабления. Отличного Вам дня, удачной недели =* Обнимаю Вас и до завтра!!!

07.04.2018

THIS IS SPRING

Доброе субботнее утро, ребята! Весна на улице уже прям ЧУВСТВУЕТСЯ! Настроение отличное. Я сделала небольшую inspo-подборку моих весенних фаворитов!) Тканевые маски - без них я уже не могу, особенно люблю вот эту) Бомбочки для ванны - конкретно на них подсела! Радужные хайлайтеры очень круто смотрятся в макияже. Помады PUPA I'm Matt - любовь (скоро расскажу о них подробнее)! Много браслетов, DKNY NECTAR LOVE, для ухода за кожей  - Juliette Armand, для волос - PROFFS (тоже скоро сделаю об этих средствах отельный пост), яркий маникюр, белое бельё, одноцветные образы ииии ПИЖАМА С ЛАМАМИ =) Кстати, серую водолазку и пижаму с ламами я заказала на Lamoda. Вот тут водолазка, вот тут ламы :D



Вот такое вот яркое fashion - beauty - вдохновение! =) А на сегодняшний день у нас грандиозные планы: после тренировочной и рабочей недели с удовольствием сходить в баню, а вечером поехать за город и пожарить мясо. Короче говоря, отдохнуть. Пошла я собираться, отличного Вам дня и удачи! ОБНИМАЮ!!!

Music: KISA - You & Me

06.04.2018

PUPA MATERIAL LUXURY

Доброе утро, ребята! Сегодня утром я каким-то чудом сгребла себя с кровати и с утра пораньше пошла в зал. Это победа, ведь когда у меня есть лишний час на сон, то я его именно на это и спускаю) А сегодня как-то нашла в себе силы, страшно горда собой, надо еще раз 40 так сделать, и будет вообще отлично!) И пока у меня есть полчасика до работы, я хочу показать Вам невероятную коллекцию PUPA MATERIAL LUXURY! Это крутая линейка сезона весна 2018, и в эти оттенки и текстуры невозможно не влюбиться!!! Только посмотрите:



PUPA LIQUID METAL - Лаки для ногтей с эффектом жидкого металла в оттенках 001 - ROSY SILVER и 002 - VIBRANT VIOLET. Я, как Вы знаете, обычными лаками не пользуюсь, с моим ритмом жизни только гель-лаки подавай, но эти цвета очень красивые! Особенно розовый!

Сияющая помада и карандаш для губ PUPA DUO LIPS TWIST UP в потрясающих оттенках 001 ECCENTRIC MAGENTA и 002 FLAMINGO. Формат удобный: не нужно носить с собой по отдельности и карандаш, и помаду, чтобы подправить макияж. Плюс оттенки средств идентичны, а, значит, идеально сочетаются друг с другом! Карандаш легко отдает цвет и хорошо очерчивает контур губ. Помада легкая и комфортная, мягко ложится на губы.

Металлик-тени 3D METAL EYESHADOW (у меня в оттенке 002 - VIBRANT VIOLET). Яркие, хорошо отдают цвет, не пылят! Как и любые тени, использовать лучше с базой или поверх кремовых теней.

И жемчужина коллекции: запеченные подсвечивающие румяна-хайлайтер PUPA MARBLED BLUSH в оттенке 001 - MARBLEIZED PINK. Еще не попробовав их, уже можно влюбиться! Эта упаковка, а как они внутри лежат! Даже жалко трогать =)) Но надо! Мои впечатления: отличные румяна, дают деликатный цвет, слегка подсвечивают. Очень экономно расходуются! 10 из 10!



Как описывают коллекцию производители: "Весенняя коллекция-2018 от Pupa разработана на стыке косметики и дизайна и является изысканным воплощением современного нордического стиля. Палитра мягких и потрясающе женственных оттенков. Розовые и цикламеновые тона гармонируют с актуальными пыльно-серыми оттенками, подсвеченными металлическими бликами.". Звучит очень заманчиво, правда? PUPA, спасибо за Ваши крутые коллекции!  

05.04.2018

♥ DAILY ♥

Привет, ребята!) Расскажу Вам сегодня немножко о том, как проходят мои дни, что происходит нового в моей жизни =) Поводов много, потому как постоянно происходит что-то интересное, и я хочу тезисно рассказать об основных событиях за последнюю неделю. Сначала в картинках:


1) Я подсела на очень яркий, даже можно сказать дикий маникюр. Совсем не устаю от таких ногтей, и они мне всегда поднимают настроение. Еще не успела сделать один дизайн, как  уже ищу следующий! Кстати, если у Вас есть какие-то идеи/картинки - делитесь =) Буду признательна. 

2) На днях у нас была мини-встреча выпускников. Я, Настя и Маржан встретились в кофейне почти через год после нашего выпуска из магистратуры, и это немного странное ощущение: время вроде идет так быстро, а вроде и нет)

3) Китайский язык!У меня уже было 2 урока, завтра третий. Сложно, но интересно. Зачем я пошла его учить? Особых причин нет. Конкретной нужды в китайском языке у меня нет, просто я всегда держу в голове фразу "Каждый, кто перестает учиться — стареет, не важно в 20 или 80 лет, а любой другой, кто продолжает учиться, остается молодым". Часто люди не замечают, как теряют навыки своего мозга, это как зона комфорта. Я вот решила шевелить извилины таким образом! А еще это своего рода отдых от работы - ты на час переключаешься на что-то совершенно другое. Посмотрим, на сколько меня хватит :D А хожу я в центр изучения иностранных языков GO English

4) Долгие муки с приобретением кухни наконец закончены =) Мы будем делать её на заказ, так как размеры нестандартные, и другого выхода нет. Но это и круто: она будет полностью такая, как мы хотим! Цвета и материалы уже выбрали (это тоже была очень долгая история), столешница и барная стойка будут невероятно красивые! Изначально мы вообще хотели другой стиль, но пришли к вот этому. Как будет готово, конечно, я вам все покажу!)

5) Я сделала генетический тест BGG и очень жду результаты!) Он показывает особенности метаболизма, реакцию на пищевые продукты, метаболизм витаминов, пищевое поведение, риск развития многофакторных заболеваний конкретно ТВОЕГО ТЕЛА. Как получу результат обязательно поделюсь с Вами впечатлениями. Я делала его в LUXMEDICA, где пройти его в своем городе - смотрите тут.

6) И, как говорится, last but not least, - я вернулась к усердным тренировкам и максимально чистому питанию. После того как получу результаты теста, картина по питанию станет более ясной, и я смогу выстроить свои тренировки и обеды/ужины наиболее грамотно, а пока ПП и зал 3 раза в неделю. 

Вот, собственно, и все основные мои новости =) Сегодня меня ждет работа, фото для блога, а потом спортзал. Надеюсь, что всё успею, и Вам желаю того же! ОТЛИЧНОГО ДНЯ! ♥  ♥  

Music: MIA - Borders

Следующие Предыдущие